Par : Vincent Liengme / La Chaux-de-Fonds, Magasin ceresbio
(Zusammenfassende Synthese aus 30 Jahren Erfahrung und Beobachtung)
1
Verzichten Sie auf Limonaden und Energiegetränke (Cola, Fanta, Red Bull usw.).
Eliminieren Sie Industrieöle und Margarinen (alle nicht-organischen)
Entfernen Sie die Zigarette.
Vermeiden Sie synthetische Zucker, Glutamat und Anticholesterin.
2
Einführung von Omega 3: Leinöl, Camelina, Raps und Fischöl.
Denken Sie daran, laktofermentierte Lebensmittel oder Getränke und Kurkuma zu konsumieren.
3
Eliminieren Sie Kuhmilch und reduzieren Sie den Kuhmilchkäse (mit Ausnahme der Blutgruppe B, die sie besser metabolisiert).
Ersetzen Sie Weizenprodukte durch den alten Weizen: Dinkel, (Fr: Engrain), Kamut, Stärke.
4
Essen Sie organisch (Chemie tötet die Erde und auch Sie, und es verarmt auch die Nahrung, also sind Sie mangelhaft).
Essen Sie viel rohes Obst und Gemüse, gekocht oder in Saft.
Essen Sie weniger Fleisch (insbesondere für die Blutgruppe A), weniger Frittiertes, weniger Zucker, weniger Alkohol und Salz in vernünftigem Maße.
Trinken Sie mindestens 1 Liter reines Wasser pro Tag.
5
Essen Sie nichts, wenn Sie nicht hungrig sind. Essen Sie wenig, früh und leicht am Abend.
Je weniger Sie essen, desto gesünder werden Sie sein und desto mehr Energie werden Sie haben.
Essen Sie Obst und Säfte vor oder zwischen den Mahlzeiten.
6
Essen Sie entspannt und gewissenhaft und kauen Sie genug.
Folgen Sie Ihren Instinkten (Ihr Körper weiß genau, was er braucht)
Essen Sie nicht, um Ihr Verlangen zu lindern, sondern essen Sie die Lebensmittel, die Ihnen wirklich Freude bereiten.
7
Bewegen Sie sich.
Gönnen Sie sich andere Momente der Entspannung als den Bildschirm.
Vermeiden Sie Quellen intensiver elektromagnetischer Felder.
Leben Sie in Frieden mit anderen (Konflikte sind sehr gesundheitsschädlich).
Leben Sie das, was Sie wirklich leben wollen, entsprechend Ihrer Begabung und nicht entsprechend Ihrer Konditionierung, dann werden Sie viel lebendsfreudiger und in Form sein.
